maandag 9 april 2018

15x koolhydraatarm


Ik was nog niet klaar met mijn lijstjes, het liep alleen even anders dan gepland. Dus hier heb ik nog een lijstje met koolhydraatarme recepten voor jullie! Ik vond dat nog best lastig, ik heb me er nooit in verdiept, dus moest echt even lezen wat nou wel en niet mag en blijkbaar verschillen de meningen daar ook nog over. Dus neem me niet kwalijk als er "foutjes" in zitten, maar laat het me vooral weten, dan pas ik het aan!


Deze kipfiletovenschotel kun je maken zonder aardappel en met een heleboel andere groenten. Of neem zoete aardappel bijvoorbeeld.

Superleuk en lekker zijn deze slawraps gevuld met kip, paprika, wortel en lente-ui.

Soep kan altijd, heus niet alleen in de herfst en winter. Simpel na je werk of om voor 2 dagen te maken. 

Een heerlijke combinatie deze salade: kip, komkommer, appel, walnoten, avocado en zoete aardappel.

Pindakaas kan dus in een koolhydraatarm dieet. Deze pindasoep is dan een aanrader, vol met groenten en kip!

Alweer een lekkere salade, deze is in Griekse stijl met kip, gegrillde groenten, olijven, tomaat, komkommer en feta.

7. Shwa
Deze traditionele Marokkaanse lamsspiesjes kun je met lekker veel groenten combineren voor een heerlijke maaltijd.

Heb je nou een keer de tijd, zet dan eens je eigen kippensoep op met lekker veel groenten erin (en dus zonder vermicelli). Gezond en zoveel lekkerder dan een pakje!

Dit gerecht is het meest bekeken recept op mijn blog en terecht, het is zo lekker! Mijn zoontje vraagt er regelmatig om en ook bij bezoek doet dit het goed. Uiteraard zonder frietjes en brood! 

Deze salade zet ik vanavond ook weer op tafel, een lekker manier om bloemkool te bereiden en te combineren met andere ingrediënten tot een vullende salade.

Een koolhydraatarm soepje, alleen moet je de aardappel weglaten. Supersimpel en snel!

Dit zijn eigenlijk kleine kipburgertjes. Een lekker dipje erbij en veel groenten en klaar is je maaltijd!

Ook deze salade is een aanrader! De wortels worden lekker zoet in de oven en samen met de overige ingrediënten smaakt dat superlekker!

14. Ceasarsalade
Dit is zo ongeveer onze favoriete salade. Voor een koolhydraatarme versie laat je de croutons weg of maak ze van koolhydraatarm brood.


De kruiden in deze balletjes zijn zo lekker! Ik hou sowieso van de Griekse keuken met de zomerse smaken van citroen en oregano. Combineer deze met sperzieboontjes en een Griekse salade.

2 opmerkingen:

  1. Nr 9 voldoet niet aan koolhydraatarm dieet. Maar is wel een lekker gerecht��

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ben vergeten erbij te zetten om de frietjes weg te laten ;-) en serveren zonder brood uiteraard. Ga het aanpassen!

      Verwijderen